Faire du sport à la maison

Faire du sport à la maison

De nombreuses applications en téléchargement gratuit et des sites internet proposent aujourd’hui des contenus accessibles pour faciliter la pratique d’activités physiques à domicile.

Outre les applications Be Sport, My Coach et Goove app avec lesquelles un partenariat a été conclu afin de proposer gratuitement des séances d’entraînement, le ministère des Sports vous recommande également : POUR VOUS DÉPENSER Adidas Training by Runtastic L’application propose des plans d’entraînement courts, variés, efficaces à faire à la maison et adaptés aux objectifs de chacun, qu’il s’agisse de sculpter son corps, se remettre en forme ou brûler des graisses. Disponible sur App Store et Google Play : https://www.runtastic.com/fr/ FizzUp Cette application de coaching en ligne soutenu par le ministère de l’enseignement supérieur et de la recherche permet de suivre un programme sportif personnalisé à domicile et sans matériel directement depuis son smartphone.

Disponible sur App Store et Google Play : https://www.fizzup.com/fr/ Nike Training Club L’application propose à ses utilisateurs des programmes de plus de 100 entraînements spécifiques utilisant uniquement le poids du corps ou toute une gamme d’équipements, quel que soit votre niveau de forme, avec des conseils personnalisés et des vidéos éducatives. Disponible sur App Store et Google Play : https://www.nike.com/fr/ntc-app 30 jours fitness challenge Conçu par un coach professionnel de fitness, le défi fitness 30 jours aide à améliorer la forme physique et la santé sur la base de critères fondés scientifiquement avec des exercices à faire à la maison, adaptés à tout le monde et à n’importe quel moment. Disponible sur App Store et Google Play. 101 Fitness 101 Fitness propose plus de 200 sessions créés par des professionnels et réparties selon vos objectifs personnels et votre disponibilité, avec une approche nutritionnelle ainsi qu’un blog afin de vous aider à améliorer vos résultats et votre qualité de vie. Disponible sur App Store et Google Play : https://www.101fitness.org/fr/ 3 Move Your Buddy Suivez gratuitement et à distance le programme «Bougez chez vous»...

https://sports.gouv.fr/IMG/pdf/appsportliste-2.pdf